Bạn đã biết những vitamin nào cần thiết giúp vòng 1 căng tròn chưa

Thứ bảy - 12/01/2019 04:32
Bạn đã biết những vitamin nào cần thiết giúp vòng 1 căng tròn chưa

Bạn đã biết những vitamin nào cần thiết giúp vòng 1 căng tròn chưa

 
 

Dưới đây là 5 loại vitamin cần thiết cho vòng 1 căng tròn và ngừa ung thư vú hiệu quả.

Bạn đã biết những vitamin nào cần thiết giúp vòng 1 căng tròn chưa

ảnh minh họa

1.Vitamin A

Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu làm giảm tổn thương gốc tự do có thể ảnh hưởng tới ngực, do vậy ngăn ngừa nhiễm nấm. Ngoài ra vitamin A có tác dụng củng cố các tế bào khỏe mạnh đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin A có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do gây hại cho tế bào, từ đó tăng khả năng chống lại căn bệnh ung thư vú đang ngày càng phổ biến. Bên cạnh đó vitamin A cũng là một chất chống oxy hóa tốt, giúp ngăn ngừa tình trạng ngực lão hóa, nhăn nheo, chảy xệ.

Những thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, xoài, thịt bò, khoai lang, trứng…

2. Vitamin E

Vitamin E có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Nó giúp tăng cường sức khỏe của ngực. Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phát triển của chât xơ trong mô vú và cũng giúp giảm tình trạng đau ngực ở một số phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Những thực phẩm giàu vitamin E gồm hạnh nhân, rau bina, quả bơ, cá, hạt hướng dương…

3. Vitamin C

Vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết với nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C có thể cân bằng hormon vú, giúp duy trì mô vú, giữ nước và ngăn ngừa sự nhân lên bất thường của các tế bào trong vú, do vậy giảm nguy cơ ung thư vú.

 

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C gồm cam, ớt đỏ, cải xoăn, rau lá xanh, súp lơ xanh, ổi, dâu tây, bưởi.

4. Vitamin B6


Vitamin B6 có tác dụng kích thích hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn đồng thời thúc đẩy gia tăng các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Từ đó, nếu vitamin B6 được bổ sung đầy đủ sẽ giúp tăng lượng tế bào máu trong các mô ngực và làm cho ngực lớn hơn rõ rệt.

Bạn có thể tìm thấy vitamin B6 trong các thực phẩm như các loại ngũ cốc, khoai tây, các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, chuối, khoai lang...



 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

LỊCH THI ĐẤU


TỶ SỐ
BẢNG XẾP HẠNG
STTHBHSĐ
Quốc Kỳ
Phải 1
AFF CUP
Thăm dò ý kiến

Theo bạn, cầu thủ nào của Olympic Việt Nam thi đấu xuất sắc nhất tại ASIAD 2018?

ZaLo
Nước sạch
V-Supper
Dọc trái
Dọc phải
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây